Хто б ти не був, де б ти не жив, у твоїй добі лише 24 години. Якщо ви ведете насичений спосіб життя, вам буде важко виконати все, що ви хочете, лише за 24 години. Це особливо вірно, якщо ви намагаєтеся поєднати свої робочі зобов’язання з сімейним життям. Дуже мало часу на відпочинок і дозвілля, не кажучи вже про вільний час для особистих потреб. Отже, що ви можете зробити, щоб максимально використати свій обмежений час?
Ось кілька порад, які допоможуть вам спланувати свій розпорядок дня.
Посинайте. Незважаючи на те, що ви інстинктивно хочете спати менше, щоб досягти більшого, ваша продуктивність знизиться, якщо ви ведете хронічне недосипання. The переваги достатнього сну цілком зрозумілі. Достатній сон є життєво важливим, якщо ми хочемо залишатися фізично здоровими, і він так само важливий для нашого добробуту, як фізичні вправи та правильне харчування. Використовуйте свій день з максимальною користю, щоб отримати максимальну віддачу від ночі, тому переконайтеся, що ви спите достатньо.
Планувати заздалегідь. Сплануйте, чого ви хочете досягти протягом дня. Наприкінці робочого дня знайдіть час, щоб підготувати план на наступний. Поставте цілі, складіть список завдань, визначте свої обов’язки та підготуйтеся до виконання своїх проектів один за іншим. Візьміться за найскладніші виклики вранці, коли ви повністю відпочили та розумово бадьорі.
Розставте пріоритети своїх завдань. Перерахувавши все, що вам потрібно виконати, вирішіть, що є найважливішим, що вимагає вашої негайної уваги. Спершу виконайте ці першочергові завдання. Потім опрацюйте свій список, відмічаючи завдання одне за одним у міру їх виконання. З кожним днем ваш список буде скорочуватися.
Створити процедуру. Після того, як ви склали список своїх завдань і розставили їх за пріоритетністю, створіть розклад на свій день. Багато завдань стануть рутинними, що дозволить вам виконувати їх щодня в один і той же час або одним і тим же способом. Дотримуйтеся розкладу, і ви багато чого досягнете. Певні речі можуть відбуватися в один і той же день щотижня. Наприклад, ви можете купувати лотерейні квитки щопонеділка на США Powerball розіграш у середу; або ви можете налаштувати TiVo на четвер, щоб записати ваше улюблене телешоу в п'ятницю.
Не виконуйте кілька завдань одночасно. Звучить контрпродуктивно, але ви повинні зосереджуватися лише на одному завданні за раз. Хоча насправді всі прагнуть працювати одночасно просто багатозадачність не працює. Звичайно, ви можете бігати і слухати музику одночасно, але це тому, що це фізичні навантаження, які не налагоджують ваш мозок. Набагато важче, якщо не неможливо, виконувати два завдання одночасно, якщо вони обидва вимагають вашої повної концентрації та уваги.
Вимкніть відволікання. Ви побачите, що встигнете зробити більше, якщо вас нічого не відволікатиме. Одним із найбільших факторів, які відволікають увагу сьогодні, є наша постійна потреба залишатися на зв’язку з родиною та друзями. Соціальні мережі – це вбивця часу. Якщо ви спілкуєтеся в чаті, публікуєте, коментуєте та позначаєте тегами, ви точно не працюєте та не виконуєте належним чином ті завдання, які планували виконати. Вимкніть підключення до Інтернету, доки все інше не буде врегульовано.
Дихайте. сон. Повторіть. Навіть якщо ви рухаєтесь вперед у хорошому темпі й налаштовані виконати все, що запланували, вам все одно потрібно час від часу робити невелику перерву. Перезарядка вашого мозку допоможе вашій творчості та підготує вас до наступного набору завдань і цілей. Прийміть той факт, що зробити все неможливо. Сплануйте та розставте пріоритети у своєму розкладі на завтра та гарно виспіться, щоб бути готовими до наступних 24 годин.